“Phòng hơn chống” với tips chăm sóc da không bị lão hóa cho tuổi 20

Khi đuôi mắt xuất hiện những nếp nhăn, làn da không còn căng bóng,… chính là lúc người phụ nữ chạm vào cánh cửa của sự lão hóa. Không ai có thể chống lại thời gian, nhưng nếu như biết cách, nàng có thể khiến quá trình lão hóa đến muộn và chậm hơn. Cùng Leika tìm hiểu ngay cách chăm sóc da không bị lão hóa, giữ gìn nét đẹp thanh xuân thật lâu nàng nhé!

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa

Có nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hóa đến từ môi trường bên ngoài lẫn bên trong.

• Tia UV và bức xạ điện từ – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự lão hóa. Đây là những yếu tố mà nàng phải tiếp xúc hàng ngày và không thể tránh khỏi. Tia UV phá vỡ cấu trúc collagen trên da, làm tổn thương các DNA, làn da bị nám, sạm,… Nghiêm trọng nhất là dẫn đến ung thư da.
• Sự thiếu hụt collagen: Sau mỗi năm, cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn, khiến da không còn độ đàn hồi.
• Sự phát triển của các gốc tự do tấn công làn da, gây lão hóa nghiêm trọng.
• Bên cạnh đó, một số nguyên nhân như thiếu ngủ, quá trình trao đổi chất kém,… cũng khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

Cách chăm sóc da không bị lão hóa

Nên chống lão hóa từ năm bao nhiêu tuổi?

Câu nói “Phòng cháy hơn chữa cháy” chính là để nói về trường hợp này. Khi làn da vẫn căng tràn sức sống ở tuổi 20 chính là lúc nàng nên bắt đầu chăm da để chống lão hóa. Làn da khỏe, hấp thu dưỡng chất tốt giúp quá trình chăm sóc da dễ dàng và hiệu quả hơn.

Chăm sóc da từ bên ngoài

Đối với tác hại từ tia UV và bức xạ từ màn mình thiết bị di động, cách dễ dàng nhất cũng là bước không thể thiếu đó là bôi kem chống nắng.

>>> Xem ngay: Cách bôi kem chống nắng đúng nhất – bảo vệ làn da

Nàng hãy bổ sung thật nhiều chất chống oxi hóa để loại bỏ các gốc tự do vào chu trình chăm da sóc da không bị lão hóa của mình. Các hoạt chất chống lão hóa dễ dàng tìm thấy có thể kể đến như Vitamin E, vitamin C, Niacinamine, chiết xuất trà xanh,…

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Nàng có thể chăm sóc da không bị lão hóa bằng cách bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm. Rau, hoa quả, các loại hạt là nguồn cung cấp dưỡng chất cho làn da cũng như có nhiều tác động tích cực lên cơ thể. Nàng cũng nên hạn chế đồ dầu mỡ vì chúng khiến cơ thể sản sinh các gốc tự do nhanh chóng hơn.

Xây dựng lối sống lành mạnh với các thói quen tốt như ngủ đủ giấc, tập thể thao thường xuyên,…

Một cách khác nàng có thể tham khảo là sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, quá trình sử dụng nàng nên tìm hiểu kỹ và có sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Đó là các tips đơn giản mà nàng dễ dàng áp dụng để chăm sóc da không bị lão hóa. Với những cách đơn giản này, nàng có thể kéo dài mãi sự trẻ trung của mình.

Bên cạnh làm đẹp, nàng có thể theo dõi Leika Fashion để không bỏ sót những xu hướng thời trang mới nhất nhé!